Recursos de CrisisAquí para ti, siempre
Si estás pasando por un momento difícil, no estás sola. Aquí encontrarás recursos profesionales y gratuitos disponibles en España para apoyo inmediato.
Importante: Estos recursos complementan pero no sustituyen la atención profesional. Si estás en peligro inmediato, llama al 112.
Emergencias
112 - Emergencias
112Número único de emergencias en toda la Unión Europea. Policía, bomberos, servicios médicos de urgencia. Llama si estás en peligro inmediato o necesitas asistencia médica urgente.
Violencia contra las Mujeres
Recursos especializados para mujeres víctimas de violencia de género y violencia sexual.
016 - Atención a Víctimas de Violencia de Género
016Línea nacional contra la violencia de género. Asesoramiento jurídico, información sobre recursos y atención psicosocial inmediata. No deja rastro en tu factura telefónica. Atención en 53 idiomas.
ATENPRO - Servicio de Teleasistencia
900 22 22 92Servicio de teleasistencia móvil para víctimas de violencia de género. Dispositivo con botón de emergencia que conecta con centro de atención 24h. Moviliza recursos de seguridad y sanitarios si es necesario. Atención personalizada y seguimiento.
Instituto de las Mujeres
900 19 10 10Información y asesoramiento gratuito sobre derechos de las mujeres: empleo, seguridad social, familia, discriminación. Servicio de lunes a viernes de 9:00 a 20:00h y sábados de 9:00 a 14:00h. Canaliza quejas de discriminación por razón de sexo.
Crisis de Salud Mental
Apoyo profesional para personas con pensamientos suicidas, crisis emocionales y problemas de salud mental.
024 - Línea de Atención a la Conducta Suicida
024Línea nacional "Llama a la Vida" del Ministerio de Sanidad. Apoyo a personas con pensamientos o riesgo de conducta suicida, y a sus familiares. Atención por profesionales expertos. Incluye servicio de videointerpretación en lengua de signos.
Teléfono de la Esperanza
717 003 717ONG de apoyo emocional en crisis. Servicio integral y gratuito atendido por voluntarios formados. Orientación en crisis por teléfono, chat y correo. Presente en 29 ciudades españolas. Más de 200,000 atenciones anuales.
Cruz Roja - Te Escucha
900 107 917Servicio de escucha activa y apoyo emocional de Cruz Roja. Atención confidencial por profesionales y voluntarios formados. Espacio seguro para hablar sobre tus preocupaciones y recibir orientación.
Confederación SALUD MENTAL España
91 507 92 48Información y asesoramiento sobre salud mental. Red de 18 entidades autonómicas con más de 300 asociaciones en toda España. Orientación sobre grupos de apoyo mutuo, recursos locales y servicios especializados. Teléfono móvil de contacto: 672 370 187.
Recursos Adicionales
Otros servicios de apoyo y acompañamiento disponibles.
Aquí Estoy Chat
ONG que ofrece contención emocional gratuita por WhatsApp. Acompañantes entrenados en empatía disponibles para todos los países de habla hispana. Servicio reconocido por B-Value de Ship2B y nominado a los Impact Awards.
Obro Feel (Cataluña)
Chat de apoyo emocional para jóvenes en Cataluña. Especializado en detectar problemas de salud mental en adolescentes: depresión, ideación suicida, trastornos alimentarios. Espacio seguro, íntimo y libre de juicios por WhatsApp.
No estás sola
Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Estos servicios están aquí precisamente para acompañarte en los momentos más difíciles. Todas merecemos apoyo profesional cuando lo necesitamos.
Si conoces a alguien que pueda necesitar estos recursos, comparte esta página. A veces, el simple acto de tender una mano puede hacer toda la diferencia.