Matemática del AlmaAquí para ti, siempre
Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que pasarlo a solas. Aquí encontrarás recursos profesionales y gratuitos para apoyo inmediato.
Emergencias
Número único de emergencias en toda la Unión Europea. Policía, bomberos, servicios médicos de urgencia. Llama si estás en peligro inmediato o necesitas asistencia médica urgente.
Para mujeres: violencia de género
Recursos especializados para mujeres víctimas de violencia de género y violencia sexual.
Línea nacional contra la violencia de género. Asesoramiento jurídico, información sobre recursos y atención psicosocial inmediata. No deja rastro en tu factura telefónica. Atención en 53 idiomas.
- 600 000 016
Servicio de teleasistencia móvil para víctimas de violencia de género. Dispositivo con botón de emergencia que conecta con centro de atención 24h. Moviliza recursos de seguridad y sanitarios si es necesario. Atención personalizada y seguimiento.
Información y asesoramiento gratuito sobre derechos de las mujeres: empleo, seguridad social, familia, discriminación. Servicio de lunes a viernes de 9:00 a 20:00h y sábados de 9:00 a 14:00h. Canaliza quejas de discriminación por razón de sexo.
- inmujer@inmujeres.es
Crisis de Salud Mental
Apoyo profesional para personas con pensamientos suicidas, crisis emocionales y problemas de salud mental.
Línea nacional "Llama a la Vida" del Ministerio de Sanidad. Apoyo a personas con pensamientos o riesgo de conducta suicida, y a sus familiares. Atención por profesionales expertos. Incluye servicio de videointerpretación en lengua de signos.
ONG de apoyo emocional en crisis. Servicio integral y gratuito atendido por voluntarios formados. Orientación en crisis por teléfono, chat y correo. Presente en 29 ciudades españolas. Más de 200,000 atenciones anuales.
Servicio de escucha activa y apoyo emocional de Cruz Roja. Atención confidencial por profesionales y voluntarios formados. Espacio seguro para hablar sobre tus preocupaciones y recibir orientación.
Información y asesoramiento sobre salud mental. Red de 18 entidades autonómicas con más de 300 asociaciones en toda España. Orientación sobre grupos de apoyo mutuo, recursos locales y servicios especializados. Teléfono móvil de contacto: 672 370 187.
Recursos Adicionales
Otros servicios de apoyo y acompañamiento disponibles.
Aquí Estoy Chat
24/7 · Gratuito · Confidencial · Multilingüe
ONG que ofrece contención emocional gratuita por WhatsApp. Acompañantes entrenados en empatía disponibles para todos los países de habla hispana. Servicio reconocido por B-Value de Ship2B y nominado a los Impact Awards.
- Añadir a contactos
Obro Feel (Cataluña)
24/7 · Gratuito · Confidencial
Chat de apoyo emocional para jóvenes en Cataluña. Especializado en detectar problemas de salud mental en adolescentes: depresión, ideación suicida, trastornos alimentarios. Espacio seguro, íntimo y libre de juicios por WhatsApp.
- 680 354 155
No tienes que pasarlo a solas
Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Estos servicios están aquí precisamente para acompañarte en los momentos más difíciles. Todo el mundo merece apoyo profesional cuando lo necesita.
Si conoces a alguien que pueda necesitar estos recursos, comparte esta página. A veces, el simple acto de tender una mano puede hacer toda la diferencia.